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內容簡介：

※7日眼球操：日本眼科院長獨創「視力訓練運動」，大人、小孩都能做的護眼運動，一日5分改善視力問題！(隨書贈２段式視力訓練棒)

【隨書獨家附贈】2段式視力訓練棒 + 嚴選3D圖 + 視力檢查表 + 穴道速查表

眼睛疲勞、視力模糊千萬不能揉！

讓雙眼每天做５分鐘伸展操，

一週7天，有效改善假性近視，防止度數加深、預防老花！

◎視力模糊就戴眼鏡矯正，小心矯枉過正！

寒假結束了，不少孩童在新學期的開始，紛紛向老師、家長反映：「黑板上的字看不清楚！」保健室的例行檢查，連0.7都看不到，到眼科檢查後，才發現是假性近視。這時候，你會怎麼做？角膜塑型片、點散瞳劑治療，還是乾脆讓孩子戴眼鏡？

其實，孩童視力出問題，家長要負很大的責任！因為3C的發達，把平板當電動玩具的孩子越來越多了，父母放任孩子成天看電視、打電動的結果，常常一個寒暑假過去，孩童就開始抱怨視力模糊。許多家長一聽到小孩看不清楚，未經看診確認就帶孩子到眼鏡行配眼鏡，假性近視往往因此弄假成真。

本書作者日本知名眼科醫生新見浩司認為，一看不清楚就立刻戴上眼鏡，正是近視度數加深的最大要因。因為眼鏡矯正視力的同時，也會增加眼睛的負擔，使度數在不自覺間不斷加深，陷入惡性循環！

如果你發現孩子近視了，當務之急不是驗光、配眼鏡，而是在度數固定之前，盡可能減輕眼睛的負擔。新見醫師在看過許多假性近視案例後，研發了一套保健視力最有效的「7日眼球操」，只要照著步驟指示，持續做一個星期，假性近視絕對能有效改善，重拾健康。

◎按摩眼周、針孔眼鏡都可能傷害眼睛！

上班族需要長時間盯著螢幕工作，當眼睛痠澀、視力模糊時，你下意識的反應是點藥水，還是按摩眼睛？其實，你以為能舒緩眼睛疲勞的方式，都在不自覺地傷害你的靈魂之窗！

按摩的原理是「低周波震動」，對改善肩頸僵硬、痠痛雖然有效，但對眼睛保健不但不好，更會讓眼球中的玻璃體，因為搖晃而扭曲成像，或是過度拉扯視網膜，導致視網膜剝離。至於坊間標榜能恢復視力的針孔眼鏡，其實只是靠針孔效果，讓眼睛暫時看得清楚罷了！配戴針孔眼鏡會使得進光亮大幅減少，讓眼睛必須耗費更多力氣去調節瞳孔，長期下來，只是徒增眼睛負擔。

就像肌肉痠痛時，站起來動動身體，做做簡易體操就能舒緩不適，想解除因為用眼過度而造成的眼睛疲勞或痠澀，就要讓你的眼球也做做伸展操！每天花個5分鐘，不僅能快速消除眼睛疲勞，對「假性近視」、「一般近視」、「老花眼」等視力問題，甚至「青光眼」、「白內障」等眼疾病變都有顯著幫助。

「７日眼球操」X「視力保健6穴道」X「3D立體圖」，視力問題有效改善

「7日眼球操」的動作非常簡單，在家隨時隨地都可以做，只要以隨書附贈的訓練棒輔助，先做「眨眼」、「睜眼」、「看左」、「看右」、「看上」、「看下」、「看近」、「看遠」等八個「基本動作」，再觀看隨書附錄的10張最新3D圖，最後按照指定天數進行眼球操指定動作即可。搭配附錄的「視力保健穴道圖」，勤按「天應」、「晴明」、「四白」、「風馳」、「翳風」、「合谷」等6大穴道，效果更佳。

「7日眼球操」的原理是透過眼球運動，增加睫狀肌與眼外肌的力量，並且刺激大腦，提升影像處理的能力。長時間打電玩或盯著電腦螢幕看，眼睛會為了適應近物而拚命拉近焦距，久而久之，就會形成假性近視。這時，「7日眼球操」眼球操就可以立即見效，自然恢復視力。至於一般近視，眼球操雖然無法使視力恢復，但可以阻止近視加深，老花眼則可以讓惡化程度減低，退回符合實際年紀的程度，甚至讓眼睛比實際年齡還要年輕！

◎本書特色

【獨家眼球保健4大附錄】

本書除了全彩動作示範外，更特別收錄4大附錄贈品：眼球操專用兩段式訓練棒、嚴選3D圖、視力保健穴道速查表及3公尺視力檢查表，保健視力，效果最好。

【專業眼科醫師動作設計】

本書收錄的「7日眼球操」是日本知名眼科院長新見浩司獨家發明、設計，包含「追瞄運動」與「跳視運動」，符合醫學原理，運動頻率與次數也都經過縝密計算，絕不傷害眼睛。

【每薑黃粉保健日5分鐘，輕鬆實行】

本書收錄的每日眼球操動作不超過8個，簡單易懂，配全彩真人照片示範及精彩圖說、表格，不論大人、小孩都可以在家就能輕鬆實行。

※最新的老眼回復法：老花眼、白內障、青光眼、老年黃斑部病變，統統有效！即使活到100歲也能保持正常視力！(隨書附贈DIY平衡眼罩)

20000人以上的親身實證，每天15分鐘，10天見效！

即使活到100歲，也能保持正常視力！

不論老花還是近視，只要立刻開始練習，保證都「有救」！

台灣、日本電視台報章媒體話題沸騰中！

中川先生的激勵：

「你的視力有多差，永遠不可以放棄！而我自己今年已經六十歲了，到現在也沒有得老花。當然也沒有近視、散光。而且以後也不會有。這是我親身體驗和持之以恆的結果。」

視力好，大腦就更好！同步提升10倍眼睛和大腦的效能！

你知道嗎？視力和「老人失智」有關？

其實有了老花眼之後，變差的還並不止「視力」。不知道你是否留意過，身邊一些開始有老花眼的人，不論身體或心理，突然間都蒼老了起來？

原本她可能是個打扮入時、個性開朗、興趣廣泛又熱愛戶外活動的人，自從視力變差以後，轉眼間，卻突然變得不在乎穿著、整個人也失去活力，成天足不出戶。

根據研究結果指出，視力越差，失智的風險越高。

人的視力一旦變差，「腦力」也會隨之減退。腦力一旦減退了，記憶力、注意力、理解力、判斷力全部都會受影響。因為視力一旦減退，大腦的活動會跟著變得遲鈍，「原本擁有的能力」會變得越來越力不從心。換言之，因為認為「老花眼不過是正常的老化現象」，而放任老花眼「自由發展」，其實是一件非常危險的事。

透過大腦的活化，產生驚人效果的「終極恢復視力訓練法」：

1.鍛鍊眼部肌肉，促進眼部血液循環！

2.全面性刺激大腦！

3.深度活化大腦，視力再差再糟，恢復正常指日可待！

4.不僅改善了視力，頭腦也能恢復原本的清晰敏捷！

請你試試看！

●你能立刻鬥雞眼嗎？

把兩隻眼睛「鬥起來」的時候，會用到所謂的「眼外肌」。

訓練你的眼外肌強度，才能讓眼球順利轉動。

●你能在一秒鐘內記住下面這串數字嗎？

15368782964510

「瞬間視力訓練」是能將訊息在極短的時間內傳入大腦的練習。也相當於一種記憶力訓練。如果你平常有戴眼鏡，練習時請摘下它。這樣才檢測得出你真正的實力。

本書隨書附贈「平衡眼罩」

平衡眼罩是作者中川和宏利用針孔原理發明的訓練方式。（請參照書後摺口DIY平衡眼罩）

只要用小孔去看東西，細細的光線穿過瞳孔，就可以把影像正確無誤地照射在視網膜上，把東西看得一清二楚。

利用平衡眼罩直接刺激視網膜和大腦，不戴眼鏡，也能清楚看見東西，而且眼睛不會感覺疲勞。透過這個練習，你可以藉由自然光刺激視網膜，提升影像的清晰度，並且活絡視網膜的功能。

彩頁3D圖卡，有助於提升眼睛和大腦的十倍效能！

我們看東西是由左眼和右眼合作，把各自視網膜上不同的兩個影像送交大腦，由大腦去判斷、分析，最後整合成一個影像。因此，我們其實是用大腦在看，而不是用眼睛。

這種藉由眼睛和大腦通力合作的功能，簡稱為「雙眼視能」。

左右眼使用平衡，自然就比較容易正確對焦，容易判斷東西的距離遠近，開車、運動都極需用到雙眼視能，建議你多做這個練習，視力勢必大幅提升。

作者簡介

※7日眼球操：日本眼科院長獨創「視力訓練運動」，大人、小孩都能做的護眼運動，一日5分改善視力問題！(隨書贈２段式視力訓練棒)

雲林素食新見浩司

日本眼科學會認證眼科專科醫師。醫療法人醫新會理事長。日本眼科手術學會、人工水晶體屈光手術學會、抗老學會，以及隱形眼鏡學會會員。

出生於日本兵庫縣淡路島，1991年進入兵庫醫科大學眼科學教室，其後擔任協和會協立醫院眼科部長、愛仁會千船醫院眼科部長。1999年設立新見眼科、2006年設立雙葉眼科、2008年設立Ray眼科診所，在經營三家眼科診所的同時，更以株式會社ABIT顧問的身分，參與研發各種電子病例、眼科用歸檔系統Claio、C-Note等，本身亦以系統工程師的身分，參與各種看診支援系統的研發與建構。

※最新的老眼回復法：老花眼、白內障、青光眼、老年黃斑部病變，統統有效！即使活到100歲也能保持正常視力！(隨書附贈DIY平衡眼罩)

中川和宏（Nakagawa Kazuhiro）

一九五三年生於日本廣島縣。

早稻田大學政治經濟學系畢業。畢業後隻身赴美研究視力恢復技術，返國後，成功開發了透過刺激大腦恢復視力的「日式視力療法」，並於日本國內宣導。

此療法曾為日本眾多報章雜誌、電視媒體所報導，療效備受各界矚目。

作者現為視力訓練中心負責人、注意力集中訓練班主任、美國巴爾的摩視力眼科學術研究員。

主要著作有《視力, 當然可以回復!》、《驚人的視力回復眼球操》。

桑田德

一九六六年生於台灣新北市。於東吳大學日文系在學期間即從事日文翻譯，後兼任日語教師至今。曾擔任進步教育小學教師、出版社編審、網站管理員、程式設計師。譯作：《日本設計大師力》、《小習慣，決定你要哪一種人生》、《驚人的視力回復眼球操》等。

商品規格

※7日眼球操：日本眼科院長獨創「視力訓練運動」，大人、小孩都能做的護眼運動，一日5分改善視力問題！(隨書贈２段式視力訓練棒)

作者：新見浩司 譯者：賴祈昌

分類：醫療?保健／醫療健康 叢書系列：健康樹

出版社：采實文化 出版日期：2014/3/20

ISBN：9789866228957 頁數：48

※最新的老眼回復法：老花眼、白內障、青光眼、老年黃斑部病變，統統有效！即使活到100歲也能保持正常視力！(隨書附贈DIY平衡眼罩)

作者：中川和宏 譯者：桑田德

分類：醫療?保健／養生保健 叢書系列：樂活

出版社：橡實 出版日期：2013/6/25

ISBN：9789866362781 頁數：208